Coraz częściej jako alternatywny sposób terapii depresji i nerwicy wskazywane jest przyjmowanie oleju CBD. Czy jest ono skuteczne? Jeśli tak, jak wygląda jego dawkowanie? Czy niesie za sobą jakiekolwiek skutki uboczne? Co mówią na ten temat badania kliniczne? Zapraszamy do lektury naszego krótkiego poradnika.
Olej CBD a wpływ na ogólny stan psychiczny
Istnieje wiele badań, które potwierdzają pozytywny wpływ kannabinoidów, czyli związków zawartych w konopi, na zdrowie psychiczne. Czy ma to jednak związek z przyjmowaniem olejów CBD? Jak najbardziej tak. Według naukowca Carlosa Tello [1], który opublikował podsumowanie swoich obserwacji w 2020 roku, wiele osób przyjmujących olej CBD jest w stanie znacznie poprawić swoją jakość życia. Dzieje się tak, ponieważ suplementując odpowiednią dawkę oleju CBD, uzupełniamy w bezpieczny sposób braki kannabinoidów w naszym organizmie.
Jak to się ma do subiektywnych odczuć osób przyjmujących olej CBD dla zdrowia psychicznego? W badaniu opublikowanym w The Permanente Journal [2] 79% uczestników zgłosiło zmniejszenie lęku. Jak twierdzi cytowany już doktor Tello: „(…) większość z nich zgłaszała poprawę nastroju jako dodatkową korzyść w stosunku do jego wpływu na lęk i ból. Olejek podobno pomógł im poczuć się bardziej radośnie i optymistycznie (…)”. Podobnie jest w przypadku bezsenności i nerwicy – pacjenci przyjmujący CBD w najwygodniejszej postaci, czyli olejku, odczuli znaczną poprawę.
CBD a depresja i nerwica – jakie mechanizmy zachodzą w organizmie podczas terapii?
Zaburzenia psychiczne to niezwykle obszerny temat, dlatego w tym artykule skupimy się przede wszystkim na depresji i nerwicy, które są jednymi z najbardziej uciążliwych chorób. Olej CBD został przebadany pod kątem potencjalnego działania przeciwdepresyjnego.
Niektóre leki przeciwdepresyjne oddziałują na receptory serotoniny w mózgu. Niski poziom serotoniny może odgrywać rolę w rozwoju depresji. Badanie z 2018 roku, przeprowadzone na gryzoniach [3] wykazało, że działanie przeciwdepresyjne, które wywołuje CBD, zależy od poziomu serotoniny w mózgu. Kannabidiol nie wydaje się zwiększać poziomu serotoniny, ale zamiast tego wpływa na to, jak mózg reaguje na serotoninę, która jest już obecna w organizmie. Subiektywne odczucia pacjentów i badania naukowców skłaniają do stwierdzenia, że CBD może być uzupełnieniem terapii antydepresyjnej.
Podobnie jest w przypadku nerwicy lękowej. Jak podają źródła [4], [5], CBD wpływa na zmniejszenie lęku, sprzyja relaksacji. Należy pamiętać także, że działanie odprężające, uspokajające i przeciwlękowe nie przyczynia się do senności czy problemów z koncentracją.
Jak obliczyć dawkę oleju CBD?
W przypadku stosowania oleju CBD, jako wsparcia w terapii antydepresyjnej i przeciw nerwicy, ustalanie dawki jest kwestią niezwykle indywidualną. Należy przede wszystkim obserwować organizm i rozpocząć od minimalnych dawek, które warto zwiększać co kilka tygodni.
Najczęściej oleje CBD występują z butelkach z pipetą, zatem dawkowanie powinno być określane za pomocą kropli. Jedna kropla to około 0,05 mililitra (ml). Oznacza to, że butelka 10 ml oleju CBD zawiera 200 kropli. Jeśli na opakowaniu tej 10 ml butelki jest napisane, że butelka zawiera 1000 mg CBD, każda kropla będzie zawierała około 5 mg CBD. Tak więc, aby przyjąć 20 mg tego rodzaju oleju CBD, należy wziąć cztery krople.
Źródła:
1. Carlos Tello, PhD (Molecular Biology), online: https://selfhacked.com/blog/cbd-oil-reviews/, ostatnia aktualizacja: 27.02.20.
2. Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee, Shannon Hughes, “Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series”, The Permanente Journal 2019; 23:18-041, https://www.thepermanentejournal.org/issues/43-the-permanente-journal/original-research-and-contributions/6960-cannabidiol-in-anxiety-and-sleep-a-large-case-series.html
3. Amanda J. Sales, Carlos C. Crestani, Francisco S. Guimarães, Sâmia R. L. Joca, “Antidepressant-like effect induced by Cannabidiol is dependent on brain serotonin levels” [w:] Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry 2018, 86: 255-261, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29885468/
4. Esther M. Blessing, Maria M. Steenkamp, Jorge Manzanares, Charles R. Marmar, “Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders” [w:] Neurotherapeutics volume 12 (2015): 825–836, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26341731/
5. Maria Scherma, Paolo Masia, Matteo Deidda, Walter Fratta, Gianluigi Tanda, Paola Fadda, “New Perspectives on the Use of Cannabis in the Treatment of Psychiatric Disorders” [w:] Medicines (Basel), 2018, 5(4): 107, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/
Źródło tekstu: https://kannawide.pl/pl/blog/Olej-CBD-a-depresja-i-nerwica-dzialanie-i-dawkowanie/5
